Végre itt a tavasz, úgyhogy elő a tavaszi ruhákkal, balerinákkal és dobjátok a sarokba a téli csizmákat. Íme néhány módszer, hogy még jobban élvezzétek a tavaszt, a napsütést és érezzétek jól magatokat.
- Aludj többet! Próbálj meg napi 7-8 órát aludni, hogy testileg és szellemileg is kipihend magad és újult erővel, frissen tudd kezdeni a következő napot. Minden sokkal könnyebb és élvezhetőbb, ha nem vagy kimerült.
- Élvezd a napsütést! Ha van kerted, teremts egy nyugodt sarkot, ahova ki tudsz ülni meginni egy kávét, elolvasni egy jó könyvet vagy bármi mást csinálni. Ha nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek kertjük van, akkor menj ki a közeli parkba sétálni. Az is jó, ha egy bárba ültök ki a barátaiddal meginni valamit. Ahelyett, hogy benti helyiségbe ülnétek, válasszátok a teraszt és élvezzétek a színes forgatagot. (Ez arra is jó módszer, hogy feltöltsd a szervezeted D-vitamin raktárait.)
- Étkezz egészségesen! A tavasz és a nyár a legalkalmasabb arra, hogy kicsit odafigyeljünk az egészséges étkezésre, ugyanis a természet mindent tálcán kínál nekünk ehhez. Elő a kedvenc gyümölcseiddel, zöldségeiddel. Készíts salátákat, szervezz grillezést. Élvezd a színeket és az ízeket!
- Mozogj! Ahhoz, hogy elérd a bikini alakodat, bármilyen sport megfelel, amit szeretsz csinálni. Próbálj olyat választani, amit a szabadban lehet végezni. Vedd elő a biciklit, a görkorit vagy vidd el a kutyádat sétálni.
- Találkozz a barátaiddal és a pároddal! A programok sokkal érdekesebbek, ha van kivel megosztanod az élményt, szóval emeled fel a telefont.
- Mosolyogj! Mindenkinek van rossz napja, de ezek gyorsan eltelnek, szóval próbálj túllépni rajta és mosolyogj amilyen gyakran csak tudsz . Ne hagyd, hogy bárki vagy bármi letörje a kedved. Próbáld meg élvezni az apró dolgokat.
- Engedd szabadjára a gyermek éned! Mindenkiben ott van a gyerek, aki jól akarja érezni magát. Ne érdekeljen, hogy mit mondanak mások, menj ki buborékot fújni, vegyél pár lufit vagy ugrálj a pocsolyában, ha ahhoz van kedved.
- Vedd körbe magad virágokkal! Vigyél egy csokor tulipánt vagy más tavaszi virágot a munkahelyedre. Ha nem szereted a vágott virágot vigyél cserepeset vagy ültess a kertbe.
- Hallgass zenét! Készíts egy tavaszi/nyári zenelistát a kedvenc dalaidból, amit munkába menet vagy edzés közben hallgathatsz. Szintén jól jön, ha rossz napod van és szükséged van valamire, ami felvidít.
- Utazz! Próbálj meg elutazni pár napra. Nem számít, ha csak 2-3 napról van is szó, fel fogsz frissülni tőle. Ha nem tudsz elutazni, szervezz egy napos kirándulásokat a közeli helyekre. Meg fogsz lepődni mennyi helyen nem jártál még, ami csupán egy karnyújtásnyira van tőled.
Finally spring time is here, so get out with dresses, flats and thrown to the corner Your winter boots. Here are some tips from me how to enjoy spring, the sunshine and feel good.
- Sleep more. Try to sleep about 7-8 hours each day to fresh your body and your mind and get a new, fresh start for the next day. Everything is easier and more fun if You are not exhausted.
- Go out and enjoy the sun. If You have a garden, set up a peaceful place where You can sit down, drink a coffee, read a good book or whatever You want to do. If You are not that lucky and You don't ave a garden, then go to the nearest park or take a walk. Good way either if You go out to drink something with Your friends to a bar, but instead of sitting inside, chooe the terrace and enjoy the colorful crowd. (This is also a great way to catch up some vitamine D for You body.)
- Eat more healhty. Spring and summer are great to eat healthy because every ingredients are more available. Take Your favourite fruits, veggies, make salads, do grills. Have fun with colours and tastes!
- Move. To get Your bikini shape by whatever sport You like. Try to do it outside. Take out Your bikes, rollers or go for a walk with Your dog.
- Meet with friends and Your loved one. Programs are more fun if You have somebody to share the moment, so call them and ask them out.
- Smile. Everybody has a bad day, but days are pass quickly, so try to move on and smile as often You can. Don't let anyone or anything break You down. Try to appreciate little things.
- Bring out Your child's self. Everybody has a little child inside who wants to have fun. Don't care about the others, go out to blow bubbles, buy some balloons or jumping in slops if You want to.
- Take Yourself around with flowers. Get a boquet of tulips or any spring flowers to You workplace. It will really make Your day. If You don't like cut flowers buy a potted one or plant some into Your garden.
- Listen to music. Create a spring/summer list of Your favourite songs what You can listen while You travel to work or do some exercises, but it is also good for those bad days when You need something to cheer You up.
- Travel. If You can, go for a vacation. Doesn't matter if it's just 2-3 days, it will refresh You and change Your attitude. If You are not allowed to travel for more days, just plan some 1 day trip to near places. You will be surprised how many things there are what You don't even know about Your place where You live.
Néhány vidám/ tavaszi dal:
10 comments:
Ez aranyos bejegyzés lett :-) Sokat betartok belőle így, hogy megérkezett a tavasz, ez egyrészt a munkámnak is köszönhető, meg persze a kedélyjavító napsütésnek :-)
Ez nagyon inspiráló volt, a képeket pedig imádtam! :)
Spotted thіs document on Тwitter and liteгally liked іt, otherωise I wouldn't have seen it without Twitter.
My web page: summer dresses
With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation?
My website has a lot of unique content I've either authored myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my agreement. Do you know any ways to help prevent content from being stolen? I'd truly appreciate it.
Also visit my web site: france holidays 2012 public
After exploring a few of the articles on your web site, I honestly
like your way of writing a blog. I saved as a favorite it to my bookmark webpage list and
will be checking back soon. Please visit my web
site as well and let me know how you feel.
My web site vakantievilla zuid frankrijk
Hello! I know this is kinda off topic however I'd figured I'd ask.
Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa?
My site covers a lot of the same subjects as yours and I believe we
could greatly benefit from each other. If you happen to be interested feel free to shoot me an email.
I look forward to hearing from you! Awesome blog by the way!
Review my website :: werk in arnhem ()
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there! Thank you
Here is my web page luxe vakantiehuizen [luxevakantiehuizen.wordpress.com]
Good day I am so grateful I found your weblog, I really found
you by mistake, while I was researching on Askjeeve for something else, Anyways I am here
now and would just like to say cheers for a remarkable post and a all round interesting
blog (I also love the theme/design), I don't have time to read it all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the excellent job.
My homepage ... luxe vakantiehuizen frankrijk huren
always i used to read smaller articles or reviews that also
clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am reading at this place.
Review my homepage - frankrijk vakantiehuisjes
I visited multiple websites however the audio quality for audio songs present at this
web site is actually excellent.
Feel free to visit my site: vakantiehuis frankrijk
Post a Comment